食カフェインを制限したら夜ちゃんと眠たくなるようになった 僕は今カフェインを制限している。 毎日2杯以上飲んでいたコーヒーを1日1回までとしている。 きっかけはこうだ。 日中とてもだるい日があった。 なぜこんなにだるいのか？と自分の行動を思い返したところ、前日カフェインの強いエナジードリン... 2018.05.05食
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