ビタミンB2サプリを徹底比較。マイベストは「ディアナチュラ袋」

ビタミンB2を飲み始めてから、荒れていた肌は治り、自分で顔をさわった感じもつるつるになったと実感しております。

ビタミンB2を含むサプリは複数あるのですが、そのどれを使うのがベストなのか？いくつかの視点で比較してみました。
マイベストはビタミンB2サプリも見つけましたので、よろしければ見てください。

ネイチャーメイド、チョコラBBプラス、ディアナチュラ筒、ディアナチュラ袋の4つで比較しています。

比較するビタミンBサプリの基本情報

まず比較するビタミンB関連のサプリについて、金額と日数について記載しておきます。

1日あたりのビタミンB2の採れる量が多いもの

1日摂取量あたりのビタミンB2含有量が多いのは、チョコラBBプラスで38mgでした。

それ以外は上から順に

• ディアナチュラ袋：33mg
• ネイチャーメイド：28mg
• ディアナチュラ筒：13mg

となりました。

1日あたりのコスパが良いもの

次に1日あたりのコスパを比較してみます。
価格を何日分入っているかで割ります。

1日あたり6.1円で、ディアナチュラの袋タイプが最も1日あたりのコストが安いです。

次いでディアナチュラの筒が6.3円、ネイチャーメイドが13円、チョコラBBプラスが約30円となりました。

1円あたりのビタミンB2含有量が多いもの

ディアナチュラの袋タイプが1円あたり約5.4円グラムで1番でした。
他のものよりも2倍以上の差がついています。
1日服用量あたりのコスパと合わせて、コスパ二冠ですね。

次いで

• ネイチャー約2.1グラム
• ディアナチュラ筒約2.0グラム
• チョコラ約1.2グラム

となりました。

ビタミンB2以外の成分について

ここで取り上げた4つのサプリメントのうち、ネイチャーメイド以外はビタミンB2以外の成分を含んでいます。
そのビタミンB2以外の1日分の成分について、表で比較をしてみたいと思います。

飲みやすさ

これはボクの感覚で順位をつけさせてもらいました。

1位はチョコラBBです。
理由は

• まわりがつるんとしていて飲み込みやすい
• キャップに工夫がされていて1粒ずつ取り出しやすい

です。

2位はディアナチュラの袋、3位はネイチャーメイドでしょうか。

ディアナチュラの筒はダントツの4位です。理由は、苦くてまずい。です。

1日あたり1粒か2粒か

今回挙げたサプリメントですが、1日の服用量が1粒のものと2粒のものがあります。
それぞれメリット・デメリットがあるなと感じたので、それも書いていきます。

ちなみにディアナチュラの袋と筒が1日1粒、チョコラBBとネイチャーメイドが1日2粒です。

1日1粒のメリット

飲む回数が少なくて済むので、飲み忘れのリスクも減ります。

1日2粒のメリット

1日に満遍なくビタミンB2の摂取ができると感じています。

摂りすぎたビタミンB2は尿として排出されると言います。
1回で大量に摂取するのではなく、朝・晩に分けることで、無駄のない摂取ができると感じています。

とはいえ、朝晩に分けて飲むのと、1日1回飲むのとで実感としてはあまり効果は変わらない印象です。

マイベストなビタミンB2サプリはディアナチュラ袋

上記をふまえて、ボク的のベストはディアナナチュラの袋です。
やはりビタミンB2の含有量とのコスパに優れているのと、1日1粒で良いところを評価しました。

よろしければ参考にしてみてください。